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Bien gérer son stress au travail et dans sa vie personnelle pour les nuls

Le stress est omniprésent ; tout le monde le connaît et tout le monde en parle. Mais sait-on vraiment vivre avec pour autant ?

Ce livre propose de définir les composants du stress, tout en interrogeant notre rapport au travail et la conception du bien-être personnel. À l’aide d'une gamme de solutions et d'exercices, ce livre montre comment mettre à profit notre temps et nos compétences pour que le stress nous rende plus productifs-ves au lieu de nous saboter.

Notice bibliographique

ALLEN, Elking et COSAR, Cyril, 2024. Bien gérer son stress pour les nuls, 2024. Paris : First éditions. Pour les nuls. ISBN 9782412095799.